De Vier Ademhalingen van Stilte
Meditatie en ademwerk in Brabant
Over de cursus
De Vier Ademhalingen van Stilte is een meditatie- en ademcursus die je op een zachte en toegankelijke manier helpt om in contact te komen met innerlijke stilte. Het is geen ademtechniek die je moet beheersen, maar een eenvoudige beoefening waarin je leert ademen in en uit het licht van stilte, verbonden met de bron van dat licht.
Met een eenvoudige meditatie die je elke dag kunt gebruiken, word je stap voor stap begeleid in het tot rust brengen van je innerlijke wereld, het reguleren van je emoties en het toelaten van meer stilte, zachtheid en aanwezigheid in je leven. Deze beoefening is een uitnodiging om innerlijke rust te vinden en weer thuis te komen bij jezelf.
In stilte verruimt je bewustzijn. En waar je bewustzijn rust, volgt je aanwezigheid.
Voor wie is deze cursus?
Deze cursus is voor iedereen die wil leren mediteren. Ze is toegankelijk voor beginners, maar ook voor mensen die voelen dat ze hun verbinding met stilte en innerlijke afstemming verder willen verdiepen.
Of je nu helemaal nieuw bent in meditatie of al wat ervaring hebt, je bent van harte welkom.
Wat kun je verwachten?
In vier begeleide sessies bewegen we stap voor stap door de meditaties heen, op een zachte en geleidelijke manier. Elke sessie opent een nieuw deel van de beoefening en helpt je om meer stilte, bewustzijn en innerlijke rust in jezelf toe te laten. De sessies zijn bedoeld om het stille licht in je fysieke lichaam te helpen ontwaken en versterken, zodat het zich op een natuurlijke manier in je dagelijks leven kan verweven.
Je ontvangt ook handvatten om thuis verder te oefenen, zodat de ervaring zich in je eigen tijd en ritme kan verdiepen. Hoe meer je je afstemt op het stille licht, hoe minder afhankelijk je wordt van de buitenwereld voor je gevoel van stilte.
Na verloop van tijd begint deze stilte van binnenuit op te staan. Voor velen is die staat van zijn een eindpunt, maar voor jou is het pas het begin. Het begin van iets volledig nieuws.
Een ervaring van multidimensionaal bestaan, waarin je fysieke zintuigen tot rust komen en jij stilte bent.
De vier bijeenkomsten
-
Tijdens de eerste sessie leer je diep ademen en de delen van de geest die vastzitten in overdenken tot rust te brengen in diepe stilte. Je maakt kennis met onzichtbaar ademen, geïnspireerd door de Samurai, en we beginnen ons af te stemmen op het Licht van de Stille Veer.
-
Tijdens de tweede sessie verdiepen we onze afstemming op het stille licht van Grandmother Silent Feather
-
Tijdens de derde sessie stemmen we ons af op Grandmother Silent Feather en ontvangen we een zegening van stil licht, die door de lichtcentra in ons fysieke lichaam en door ons hele bio-energetische veld mag stromen.
-
Tijdens de vierde sessie activeren we de adem van de pijnappelklier. De pijnappelklier werkt als een antenne van het lichaam. Ze ondersteunt de verruiming van het bewustzijn en helpt je dieper in meditatie te zakken. Terwijl je ademt met het licht van het veld van Grandmother Silent Feather, word je gaandeweg licht als een veer.
Praktische informatie
Docent / Guide: Anna-Maria Kyranis
Kosten van de cursus: €160
Minimale groepsgrootte: 5 deelnemers
Opzet: 4 sessies van 2 uur
Betaling: Contant
Tijd: 19:00 - 21:00
Taal: Engels
Data: 20 en 27 mei & 3 en 10 juni
Aantal deelnemers: 5 tot 15
Niveau: Toegankelijk voor iedereen
Wat neem je mee: Comfortabele kleding, een oogmasker als je dat hebt, een deken, papier en een pen voor aantekeningen, en eventuele persoonlijke voorwerpen die je wilt meenemen ter ondersteuning van je beoefening, zoals kristallen of veren.
Locatie: Landgoed Bleijendijk, Jagershuis, St. Michielsgestelseweg 22, Vught